BEKKENBODEMKLACHTEN

16 Nov

Gepubliceerd in Ouders van Nu – Zwanger 2011/2012

Waar zitten je bekkenbodemspieren precies?

Het bekken is een soort trechter die aan de onderkant wordt afgesloten door een steunende plaat van spieren en steunweefsel. De bekkenbodemspieren lopen van voren naar achter (tussen het schaambeen en het staartbotje) en overdwars van links naar rechts. In het midden zitten drie openingen: de vagina, de plasbuis en de anus.

Waar zijn die spieren goed voor?

Ze zorgen ervoor dat de organen onderin de buik (zoals de blaas, de baarmoeder en de vagina) op hun plek blijven zitten. De drie openingen kunnen openen en sluiten, waardoor je kunt plassen,  poepen, vrijen en er een baby kan passeren.

Wanneer gaat het fout?

Bijvoorbeeld als de spieren teveel uitrekken of als de spieren en zenuwen in de bekkenbodem beschadigd raken. Dat kan tijdens de bevalling gebeuren, maar ook al in het laatste trimester van de zwangerschap, als de baby erg groot en zwaar wordt.

Wat merk je daarvan?

Vaker en sneller plassen is een veel voorkomende klacht. Andere problemen zijn ongewild verlies van urine en/of ontlasting (incontinentie), verzakking van bijvoorbeeld de baarmoeder of de blaas, of pijn bij het vrijen.

En bekkenpijn dan?

Bekkenpijn of bekkeninstabiliteit is een probleem van de weefsels en banden in de bekkenbodem. Tijdens de zwangerschap worden die langzaam slapper om het kind tijdens de geboorte door te kunnen laten. Als de boel te los komt te zitten, kan dat pijnklachten geven.

Komen bekkenbodemproblemen veel voor?

Heel veel. 40% van de vrouwen heeft wel eens ongewenst urineverlies. Ongewild verlies van ontlasting komt bij 7% van de vrouwen voor. Een op de drie vrouwen krijgt in haar leven een verzakking van bijvoorbeeld de baarmoeder of blaas.

Gewoon accepteren of hulp zoeken?

In veel gevallen gaan de problemen een paar weken na de bevalling vanzelf over. Geef je borstvoeding, dan duurt het herstel vaak langer. Als je zes weken na de geboorte nog klachten hebt, is het verstandig naar een bekkenfysiotherapeut te gaan of om je te laten doorverwijzen naar een gynaecoloog.

Wat kunnen zij doen?

Mogelijke behandelingen zijn bekkenfysiotherapie, medicijnen, incontinentiemateriaal, een ring (pessarium) die de baarmoeder of blaas op zijn plaats houdt of een operatie.

Kan het kwaad als je lang met de problemen doorloopt?

Ja! Veel vrouwen schamen zich voor hun klachten, vooral voor ongewild verlies van urine of  ontlasting. Maar hoe langer je wacht, hoe moeilijker het meestal wordt om er nog iets aan te doen.

Spieren trainen = klachten vermijden?

De bekkenbodemspieren herstellen zich na de bevalling sneller en beter als ze goed zijn getraind. Je kunt er niet alle, maar wel veel problemen mee voorkomen. De oefeningen maken standaard onderdeel uit van zwangerschapsgymnastiek en postnatale gymnastiek. Vooral de training na de bevalling is belangrijk, maar veel moeders nemen daar de tijd niet voor.

Bijkomend voordeel van de oefeningen: een sterker orgasme?

Wetenschappelijk bewijs is er niet, maar veel vrouwen ervaren dat wel zo!

[Kader]

Meer weten?

  • Op http://www.defystiotherapeut.com vind je een gespecialiseerde bekkenfysiotherapeut bij jou in de buurt (geen verwijzing nodig). Vraag bij je zorgverzekeraar of de behandeling wordt vergoed.
  • De Nederlandse Vereniging voor Obstetrie en Gynaecologie heeft verschillende brochures over bekkenbodemproblemen. Zie: http://www.nvog.nl.
  • http://www.nvfb.fysionet.nl geeft informatie over bekkenfysiotherapie en zwangerschapsbegeleiding door een fysiotherapeut.

Met dank aan dr. Jan-Paul Roovers, gynaecoloog en medisch directeur van Alant Vrouw Amsterdam (www.alantvrouw.nl) en Sanne van Wageningen, bekkenfysiotherapeut in Zeist  (www.bekkenfysiotherapiezeist.nl).

Advertenties

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s

%d bloggers liken dit: